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盐山县鸿通专做户外健身路径批发，室外健身器材种类较多，现市场上常有：漫步机，平步机，椭圆机，健骑机，坐蹬训练器，双人浪板，双柱划船器，水车，跑步机，坐立一体扭腰器，人扭腰器，腹肌板，户外健身器材配件，仰卧起坐，腰背按摩器，伸腰身背器，双人肩关节康复，太较推手器，臂力训练器，双杠，扭腰踏步机，坐推训练器，肢牵引器，双人儿童秋千，腰腿按摩器，压腿器，肋木架，吊环，山东户外健身器材，攀网、爬绳、爬杆，吊桩，晃板，自行车，滚筒，呼啦圈，吊索桥，户外健身器材说明，鞍马训练器，儿童组合滑梯，儿童组合乐园。

 鸿通体育专业生产户外健身路径，户外健身路径的热身方式要根据各人身体情况及下一步将要进行的运动项目有密切联系。比如：深呼吸、向上跳起、高抬腿、踢腿、甩手，这些都是热身运动。下面我们就介绍一下常见的几种方式：

   （一）缝匠肌（大腿内侧的肌肉）伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。健身路径使用前的热身准备，双手抓住双脚向腹股沟方向拉，保持10－15秒，然后放松；

   （二）小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜，保持10－15秒，然后放松，每一条腿重复做3次；

   （三）向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，双手尽量去触摸脚趾。保持10－15秒，然后放松，重复做3次；

   （四）四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张，保持10－15秒，然后放松，每一条腿重复做3次；

   （五）脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直，把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧，尽量用手去触摸脚趾。保持10－15秒，然后放松，每一条腿重复做3次；

   （六）要先熟悉准备练习的健身路径，不要贸然进行尝试，否则*发生肌肉拉伤等问题。